aulas terapêuticas
Com duração de 30 a 60 minutos, as aulas terapêuticas são ideais para serem oferecidas aos colaboradores durante encontros periódicos, reuniões prolongadas, eventos multisetoriais, SIPAT’s em alguma data especial ou comemorativa.
AUTOLIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Exercícios realizados com auxílio de algum equipamento, que promovem a liberação da fáscia, distensionando a musculatura em cadeia.
Proporcionam relaxamento e sensação de bem-estar imediata após a prática.
ALONGAMENTO E RESPIRAÇÃO
Posturas de alongamento aliadas à respiração, feitas com consciência e atenção, oferecem ótimo resultado de relaxamento tanto para a musculatura, quanto para o equilíbrio do sistema nervoso. Dessa forma, a aula de alongamento e respiração proporciona ativação do funcionamento dos órgãos internos, melhorando a digestão, o sono, a disposição e outros fatores atrelados as características individuais do participante.
LIBERAÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL
Com a utilização de equipamento específico, realizada na postura deitada, a aula consiste na realização de movimentos de mobilidade e alongamento, leves e suaves, atrelados a respiração e consciência, que liberam toda a musculatura paravertebral. Com essa atividade, é possível proporcionar leveza imediata para a toda a coluna, e consequente bem-estar ao praticante.
TÉCNICAS DE RELAXAMENTO
Conjunto de técnicas específicas de percepção corporal que atuam na alteração do tônus muscular e trazem equilíbrio para o sistema nervoso. A sequência, depois de aprendida, pode ser executada individualmente, como auxílio para inúmeros distúrbios, como enxaqueca, insônia, cansaço excessivo, fibromialgia, entre outros.
REOGANIZAÇÃO POSTURAL
Variando as posturas em pé, sentada e deitada são aplicados exercícios que favorecem a percepção corporal e um melhor alinhamento do corpo. A prática, realizada com a permanência em certas posturas, e focada na percepção corporal, traz maior amplitude de movimento e aumento da flexibilidade, perceptível logo após a prática.
MOBILIDADE:
FORTALECIMENTO DAS ARTICULAÇÕES
Composta por exercícios de mobilidade articular baseados na metodologia Functional Range Conditioning (FRC), com aplicação da técnica Control Articular Rotation - CARs, que são movimentos rotacionais controlados, a aula auxilia na manutenção da saúde, fortalecimento e longevidade das articulações.