ginástica laboral
Com duração de 15 a 20 minutos, nossas aulas de Ginástica Laboral são diversificadas, compostas por exercícios de alongamento, mobilidade, coordenação, força, equilíbrio, autoliberação miofascial, consciência corporal, respiração e relaxamento.
BENEFÍCIOS
Oxigena e regenera a musculatura, compensa a fadiga muscular aliviando as tensões e prevenindo doenças ocupacionais.
Aumenta a flexibilidade, a mobilidade articular e fortalece a musculatura, melhorando a postura e a consciência corporal.
Melhora o humor, o equilíbrio, a disposição física e favorece o relaxamento, diminuindo o estresse e a ansiedade, proporcionando bem-estar.
SAIBA MAIS SOBRE GINÁSTICA LABORAL
O ritmo intenso de trabalho, os movimentos repetitivos, as posturas inadequadas, a força exagerada na execução dos movimentos, somados à aceleração típica da vida moderna geram inúmeras tensões em nosso corpo.
As fibras musculares permanecem por longos períodos sem oxigenação, com fluxo sanguíneo insuficiente, em constante e desnecessária tensão, resultando, muitos casos, em fadiga e dores.
Os exercícios preventivos e terapêuticos das nossas aulas de Ginástica Laboral atuam aumentando o fluxo sanguíneo, oxigenando e regenerando a musculatura, contribuindo para a prevenção de doenças ocupacionais, além de diminuírem o estresse, as dores e as tensões, promovendo bem-estar imediato.